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健康饮水需知，苏打水非人人能喝

现而今，苏打水因头顶“健康、时尚”的光环，逐渐成为流行饮品。
　　它的“功能”有很多：改变酸性体质、美容护肤、治疗便秘……苏打水真有这么神奇吗?
　　事实上是，健康饮水需知：苏打水非人人能喝。
　　苏打水的种类还真不少，其成分也不一样。苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，但酸碱中和反应在血液里不会发生，因此苏打水并不能改变酸性体质，其真正价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。
　　对人体有健康作用的苏打水，主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，除了痛风病人外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。
　　但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压病人也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。
　　在此，购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢”也是健康饮水的前提之一。

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